Gesundheit und Fitness durch Bewegung
Allgemeines Fitnesstraining / Tai Chi / Qi Gong
Medical Fitness Aachen
Fitnesstraining
Mobilität / Stabilität / Kraft
Tai Chi / Qi Gong
Willkommen bei MH Medical Fitness Aachen
Inhaber / Trainer HP Dr. Martin Hoßfeld
Vorab eine kurze Info zur mir: Ich bin Biologe und Heilpraktiker mit Schwerpunkt Beschwerden des Bewegungsapparates mit manuellen Therapiemethoden (wie Tuina, Massage).
Zudem bin ich Fitnesstrainer mit verschiedenen Qualifikationen, Qi Gong Kursleiter und Tai Chi Chuan Trainer. (Mehr auf der Seite „Über mich„)
Was bedeutet Medical Fitness?
Unter Medical Fitness versteht man in der Regel Training und Fitnesstraining aufgrund eines medizinischen Grundes bzw. im Rahmen einer Behandlung einer medizinischen Indikation.
Das kann z.B. die Förderung von Kraft und Beweglichkeit aufgrund diverser Ursachen oder (schwächenden, einschränkenden) Krankheiten sein oder die Durchführung von Bewegungsübungen zur Rehabilitation nach einer Verletzung / Sportverletzung oder einem Unfall sein.
Medical Fitnesstraining kann aber auch eine (generelle) Stärkung, Mobilisierung und Stabilisierung des Körpers beinhalten, der durch einen allgemein ungünstigen (Gesundheits-) Zustand eingeschränkt oder geschwächt ist.
Ich denke da z.B. an Rheuma, Diabetes, Übergewicht, allgemeiner Bewegungsmangel. Aber auch zu viel sitzende Tätigkeiten, wie so oft heutzutage im Büro, einseitige Arbeitsbelastungen, fehlende Muskelkraft, Stabilität und Mobilität (nicht nur, aber besonders im fortgeschrittenen Alter).
Sportgesundheit für medical Fitness-Training
Ich bin wie oben schon geschrieben selbst Heilpraktiker mit Schwerpunkt in manuellen Therapiemethoden in der Heilkunde tätig. Von daher habe ich diagnostisches und therapeutischen Wissen und inzwischen über 10 Jahre Erfahrung in eigener Praxis.
Aber ich möchte klar darauf hinweisen, dass der individuelle Gesundheitszustand ggf. zuerst von einem (Fach-) Arzt abgeklärt werden sollte bevor man eine sportliche Betätigung aufnimmt, auch für medical Fitness, jedoch insbesonders für intensiveres Sporttraining.
Was kann und darf ich an Training durchführen?
Als Fitnesstrainer und Heilpraktiker darf ich prinzipiell alle Trainings durchführen, für die ich die entsprechenden Voraussetzungen aufgrund meiner Ausbildungen und Kenntnisse mitbringe.
Gewisse Krankheiten und Beschwerden benötigen jedoch eine medizinische Basistherapie und auch spezielle Physiotherapie, die ich aufgrund meiner Ausbildungen nicht leisten darf oder fachlich nicht ausreichend gute Kenntnisse verfüge. Das verbietet mir die Sorgfaltspflicht in der Heilkunde.
Ich darf als HP z.B. keine verschreibungspflichtigen Medikamente verordnen, keine Röntenbilder aufnehmen oder bestimmte andere diagnostische Verfahren anwenden. Das darf nur ein entsprechender Arzt bzw. Facharzt. Spezielle Physio- oder Ergotherapie solle ein entsprechend fachkundiger Therapeut durchführen.
Fitnesstraining
Abgesehen von dem Thema medical Fitness bin ich auch allgemeiner Fitnesstrainer mit verschiedenen Qualifikationen.
Derzeit biete ich z.B. Selbstverteidigungstraining an, in das auch einen guten Anteil allgemeine Fitness und Mobilität beinhaltet.
Tai Chi Chuan & QI Gong
Tai Chi Chuan und QI Gong sind zwei Arten von u.a. Bewegungsformen, die in beide Bereiche gehören können, sowohl in allgemeine Fitness als auch in medical Fitness.
Qi Gong ist eher durch langsame Bewegungen und Atemtechnik charakterisiert, wodurch die Beweglichkeit, Mobilität und Stabilität schonend gefördert wird, neben anderen Punkten wie Atmung, Konzentration oder Meditation.
Tai Chi Chuan ist ursprünglich eine Kampfkunst und kann sehr dynamisch sein. Im Gesundheitsbereich werden auch hier langsamere Formen und Übungen durchgeführt, die besonders auf Stabilität, Gleichgewicht, Mobiltät aber auch Kraftaufbau ausgerichtet sind.
Tai Chi und QI Gong sind allgemein als gesundheitsfördernd anerkannt und dienen neben den positiven Bewegungseffekten auch der Stressreduktion und haben weitere positive medizinische Effekte für die Gesundheit und zur Prävention von Krankheiten.
Auf dieser Homepage beschreibe ich mein Angebot im Bereich medical Fitness und Fitnesstraining.
Zu Tai Chi Chuan und Qi Gong habe ich auch eine separate Homepage, die mehr auf die Hintergründe und den sportlichen Aspekt abzielt:
Auf separaten Homepages finden Sie mein Angebot bzgl. Kampfkunst (Dan-Tien Martial Arts) und Selbstverteidigung.
Mein Homepage zu Heilpraktil ist hpdocmartin.de
Bei Interesse an einem Training bzw. Kursen in Tai CHi CHuan / Qi Gong gerne zu mir Kontakt aufnehmen.
Mit sportlichen Grüßen
Martin Hoßfeld
Kontakt:
Dr. Martin Hoßfeld
Mobil/WhatsApp/Signal/SMS:
0151-19 48 04 74
martin@medical-fitness-aachen.de
martin@hpdocmartin.de
martin@mh-taichi-aachen.de
Büro-/ Postadresse:
Dr. Martin Hoßfeld
Praxis für Heilpraktik (Büro) – Tittardsfeld 104 – 52072 Aachen
Trainingshalle (falls nicht anders angegeben)
Trainingszentrum Aachen – Passstr. 3 – 52070 Aachen